Estoy haciendo de tripas corazón por vencer a la resistencia, a esta insidiosa y diabólica fuerza que no quiere que me ponga con lo que más me conviene (desde un punto de vista vital, económico, y/o draconiano). Esa energía oscura que me aplaude con efusividad cada vez que encuentro cualquier excusa. Elaboradas excusas para no […]
Desde hace mucho tiempo, ha habido un debate constante sobre si los jóvenes deberían o no involucrarse en el entrenamiento de fuerza. Algunos argumentan que es perjudicial, mientras que otros defienden sus beneficios. En este artículo, vamos a explorar las implicaciones del entrenamiento de fuerza en personas menores de 18 años y desmitificar algunas de
Entrenamiento de fuerza en menores: Mitos vs la bonita realidad Leer más »
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer, marcado por el cese gradual de la función ovárica y la reducción en la producción de hormonas como el estrógeno y la progesterona. Este cambio hormonal suele traer consigo diversos desafíos físicos y emocionales para las mujeres. Hasta aquí más o menos estamos
El mejor remedio contra la menopausia: Entrenamiento de fuerza Leer más »
El ejercicio físico es una de las actividades más beneficiosas que podemos hacer por nuestra salud y bienestar. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también tiene un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y en nuestra calidad de vida en general. Una forma emocionante y motivadora de incorporar el ejercicio
entrenador personal para turistas en Tenerife SOLICITAR INFORMACIÓN yo entreno durante mis vacaciones Me gusta mantener la forma cuando estoy de vacaciones. Y sí, sé que se pueden hacer muchas actividades para mantenerse activo, pero yo no quiero realizar actividades alteatorias, a mi me gusta entrenar con disciplina. Yo lo que quiero es… un entrenador
La forma más efectiva de mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos físicos (y mentales) consiste en entrenar con regularidad. Y la forma más efectiva de hacer el entrenamiento más divertido y sostenible en el tiempo es contar con un buen grupo que te aporte motivación y compromiso. QUIERO EMPEZAR YA Qué consigues en tus
Hoy vamos a hablar sobre un vídeo que he visto hace un par de horas: “24H conmigo | Día de pierna“, de Joan Pradells. Contexto No solía ver vídeos de esta temática (en Youtube suelo ver cosas como Alva Majo, Loulogio, The Wild Project y elxokas) hasta que, recientemente, me topé con el canal de
Un día “tipo” de un tío que hacía powerlifting y ahora se dedica al culturismo Leer más »
Si tú y tu compañero/a viven en Tenerife y están buscando un entrenador personal con fundamento, uno que aúne criterio y entretenimiento, en cada sesión y en todos los frentes (programa, consejos, información práctica…), saca el ancla, acabas de fondear en el puerto adecuado. ¿Qué consigues con Rude Duo? Lo mismo que te damos en
¿Quemar grasa (perder peso)? ¿Ser más veloz? ¿Ganar músculo? ¿Mejorar mis capacidades? ¿Mejorar mi fuerza? ¿Tener más salud? Según tu objetivo y tu situación personal te conviene un programa u otro. Por ello, en Rudefit no nos limitamos a prepararte un programa de entrenamiento estándar. Buscamos mucho más. Teniendo muy en cuenta tus circunstancias y
Programa de entrenamiento personalizado y optimizado Leer más »
Esta opción existe para los que quieren tanto una guía como un programa personalizados. El gran beneficio de hacerte con este paquete está en la sinergia que se produce. Un elemento hace más fuerte al otro, y viceversa. Por supuesto, como recompensa a tu compromiso con tu salud, también obtendrás un precio más reducido. Te